どうでもいい話だが。今日から筋トレを始めた。
昔野球部で培った筋肉があり、周りからはガタイがいい、などと言われていたが、やはりたるんできたお腹は見逃せず、、最近になって火がついた。。
１０年前は、何も考えずに、ただただ野球のために、体を鍛え、モテるために意識的に鍛え上げたことがあるが、今は何も考えずに生きてきた。その代償が、ラーメンばっか食べ続け、あまり余るほどにはち切れたお腹。。
嫁ニーと、どっちが妊婦かわからないほどになっている。。
今度写真を載せよう、、
土曜ということもあり、仕事も休み。
入会したのはジョイフィット。
最近は全然ジムへ行ってなかったことから、近所のジョイフィットが気になっていた。
家からチャリで約5分。最高の立地。気軽に通える。そして気を使わない。
これまでエニタイムや少し遠いクレアなど、いくつかのジムを渡り歩いたが、続いた試しがなかった僕にとっては、かなり期待大。
家から５分ほどの距離だし２４時間だから選んだ。
事前にクレカ入会というものがあり、店舗に行かなくても、事前にクレジットカードの入会で、手続きが済ませれるというチートだ。
店舗の案内を受け、いざ、トレーニン。
この日のメニューは、背中。息子が生まれた時に、デカイ背中の男になれ、と言いたくて、これから頑張りたい部位。
- ラットプルダウン
- フロント３セット４０キロ
- バック３セット４０キロ
- アンダー２セット３０キロ
- スミスマシンベントオーバーロー
- ４０キロ５セット
- シーテッドロー
- ４０キロ３セット
- ３０キロ３セット
この３種目を約４０分（ストレッチ込み）で行い、即帰宅。
中々に使い勝手が良い。
今日は背中を追い込んだが、これを分割法で、週５日、続けていこうと思う。
月額約八千円なので、行けば行くほどお得、というスタイルだ。
波に乗ってきたらゆくゆくは写真など、動画などで、ビフォーアフターも乗せていきたい。
今日のところは、こんな感じで。
早起きして勉強して、筋トレして、実家によって、ベビランの定期報告して、美味いイタリアン食べて、酒のんで、最高な休日だったな。
また明日。
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